Недосыпание может привести к набору веса, проблемам с сердцем и даже депрессии. Нарушение сна, или бессонница (инсомния) — это обобщенное понятие, подразумевающее плохое засыпание, проблемы с поддержанием сна и слишком раннее пробуждение.
В результате во время сна человек не может полностью восстановить силы и работоспособность, что снижает качество жизни. Нарушение сна в той или иной степени отмечается почти у половины взрослого населения, однако только у 9–15% людей подобная проблема становится клинически значимой.
У пожилых лиц хроническая бессонница отмечается гораздо чаще, чем у молодых, — более чем в 55% случаев. При любых нарушениях сна человек фиксирует усталость, снижение внимания или памяти, подавленность, депрессию, уменьшение жизненной активности.
Причины расстройство сна
Ключевыми симптомами расстройства сна являются: систематическое просыпание среди ночи, трудности с засыпанием, а для того, чтобы заснуть, необходимо несколько часов, чрезмерная сонливость во время бодрствования, бессонница.
Параллельно вышеуказанным симптомам, человек может испытывать душевный дискомфорт, отсутствие концентрации, снижение умственной и физической активности. В некоторых случаях присутствует общая слабость при нарушении сна.
Чем опасен недостаток сна?
Если у Вас нездоровый сон, то сперва нужно выяснить, сколько нужно спать именно Вам, потому что важно чувствовать свой организм и ни в коем случае не допускать регулярного недосыпа. Недостаток сна способен привести к очень плохим последствиям, например
- Ухудшение памяти, внимания, координации и речи. По статистике, каждое пятое ДТП происходит из-за недосыпа.
2. Ослабление иммунитета. Во время сна иммунная система синтезирует белки цитокины.
3. Переедание. При недостатке сна вырабатывается грелин — гормон голода.
4. Отсутствие полноценного сна — катализатор для формирования вредных привычек: человек ищет внешние стимуляторы (кофеин, никотин).
5. Развитие заболеваний сердца и сосудов, сахарный диабет.
Стоит добавить, что невыспавшийся человек банально плохо выглядит — страдает цвет лица, образуются синяки под глазами.
Обратитесь к врачу, если у вас частая бессонница.
Седативные средства для бессонницы
Здоровый сон. Седативные, или успокаивающие, средства снимают возбуждение, уменьшают нервное напряжение, потому что они показаны при бессоннице, вызванной психоэмоциональным стрессом. Седативы обычно не оказывают прямого снотворного действия (хотя оно возможно при увеличении дозы), а сон нормализуется за счет снижения тревожности и беспокойства.
Чтобы найти самые эффективные седативные средства для бессонницы, Вы можете посетить нашу интернет-аптеку и заказать необходимые лекарства.
Снотворные таблетки для бессонницы
В качестве симптоматического средства при бессоннице назначают препараты из категории снотворных, потому что они в свою очередь, классифицируются по принципу действия на несколько типов. Самая распространенная группа — это препараты, воздействующие на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая является основным тормозящим нейромедиатором.
Но в современной медицине при бессоннице применяют препараты последнего поколения — небензодиазепиновые снотворные.
Легкие снотворные продаются свободно, потому что их прием редко вызывает серьезные побочные эффекты.
Их тормозящее действие на нервную систему довольно слабое, но при несильных проблемах со сном этого достаточно. Если причина кроется в простой тревоге, смене часовых поясов, можно подобрать лучшие таблетки от бессонницы без рецептов, и они помогут.
Если Вы ищете снотворное, вы можете посетить наш сайт и заказать.
Средства для релаксации
Здоровый сон. Всегда должны помнить, что хороший сон — важная предпосылка хорошего здоровья, и причины бессонницы необходимо предотвращать в нужное время.
Есть много различных успокаивающих средств для лучшего сна, таких как чаи для успокоения нервов, бальзамы, гели для ванн, пищевые добавки и многое другое.
На нашем сайте вы найдете необходимые препараты для полноценного сна.
Buy preparations for a good sleep.
Price preparations for a good sleep.
Цена preparations for a good sleep.
Купить preparations for a good sleep.
Acheter preparations for a good sleep.
Prix preparations for a good sleep.
Comprar preparations for a good sleep.
Precio preparations for a good sleep.