No dormir lo suficiente puede provocar aumento de peso, problemas cardíacos e incluso depresión. La alteración del sueño, o insomnio (insomnio), es un término genérico para quedarse dormido mal, tener problemas para mantener el sueño y despertarse demasiado temprano.
Como resultado, durante el sueño, una persona no puede restaurar completamente la fuerza y el rendimiento, lo que reduce la calidad de vida. La alteración del sueño en un grado u otro se observa en casi la mitad de la población adulta, pero solo en el 9-15% de las personas este problema se vuelve clínicamente significativo.
El insomnio crónico es mucho más común en personas mayores que en personas más jóvenes, en más del 55% de los casos. En caso de cualquier trastorno del sueño, una persona registra fatiga, disminución de la atención o la memoria, depresión, depresión, disminución de la actividad vital.
Causes des troubles du sommeil
Los síntomas clave del trastorno del sueño son despertarse sistemáticamente en medio de la noche, dificultad para conciliar el sueño y se necesitan varias horas para conciliar el sueño, somnolencia excesiva mientras está despierto e insomnio.
Paralelamente a los síntomas anteriores, una persona puede experimentar malestar mental, falta de concentración, disminución de la actividad física y mental. En algunos casos, hay una debilidad general con alteraciones del sueño.
Pourquoi le manque de sommeil est-il dangereux ?
Si tiene un sueño poco saludable, primero debe averiguar cuánto necesita dormir, porque es importante sentir su cuerpo y en ningún caso no permita la falta regular de sueño. La falta de sueño puede tener consecuencias muy graves, como
- Deterioro de la memoria, la atención, la coordinación y el habla. Según las estadísticas, uno de cada cinco accidentes de tráfico se produce por falta de sueño.
2. Debilitamiento de la inmunidad. Durante el sueño, el sistema inmunológico sintetiza proteínas llamadas citocinas.
3. Comer en exceso. Con la falta de sueño, se produce grelina, la hormona del hambre.
4. La falta de sueño adecuado es un catalizador para la formación de malos hábitos: una persona busca estimulantes
externos (cafeína, nicotina).
5. Desarrollo de enfermedades del corazón y vasos sanguíneos, diabetes mellitus.
Vale la pena agregar que una persona somnolienta se ve mal cursi: la tez sufre, hematomas debajo de los ojos.
Sédatifs pour l’insomnie
Sueño saludable. Los sedantes, o sedantes, alivian la ansiedad, reducen la tensión nerviosa porque están indicados para el insomnio causado por el estrés psicoemocional. Los sedantes no suelen tener un efecto hipnótico directo (aunque es posible con dosis crecientes) y el sueño se normaliza al reducir la ansiedad y la ansiedad.
Para encontrar los sedantes más eficaces para el insomnio, puede visitar nuestra farmacia en línea y solicitar los medicamentos que necesita.
Somnifères pour l’insomnie
Como remedio asintomático para el insomnio, se prescriben medicamentos de la categoría de hipnóticos, ya que, a su vez, se clasifican según el principio de acción en varios tipos. El grupo más común son los fármacos que actúan sobre los receptores del ácido gamma-aminobutírico (GABA), que es el principal neurotransmisor inhibidor. Pero en la medicina moderna para el insomnio, se utilizan medicamentos de última generación: hipnóticos no benzodiazepínicos.
Las pastillas para dormir ligeras se venden libremente porque rara vez causan efectos secundarios graves. Su efecto inhibidor sobre el sistema nervioso es bastante débil, pero con problemas leves de sueño, esto es suficiente. Si la razón radica en la ansiedad simple, el desfase horario, puede encontrar las mejores píldoras para el insomnio de venta libre para ayudarlo
Produits de détente
Siempre debe recordarse que dormir bien es un requisito previo importante para la buena salud y las causas del insomnio deben prevenirse en el momento adecuado.
Hay muchos sedantes diferentes para ayudarlo a dormir mejor, como tés para calmar los nervios, bálsamos, geles de baño, suplementos dietéticos y más.
En nuestro sitio web, encontrará los preparativos necesarios para un sueño reparador.
Buy preparations for a good sleep.
Price preparations for a good sleep.
Цена preparations for a good sleep.
Купить preparations for a good sleep.
Acheter preparations for a good sleep.
Prix preparations for a good sleep.
Comprar preparations for a good sleep.
Precio preparations for a good sleep.