Vitamin D
To keep your bones, nerves and immune system strong, it is important to monitor your vitamin D levels.
The Role of Vitamin D
Vitamin D helps your body absorb calcium and phosphorus, which are necessary for bone growth. In addition to its building function, the vitamin has a protective function: it reduces the growth of cancer cells, helps the immune system fight infections, and reduces the severity of inflammatory processes. Vitamin D also helps maintain the normal functioning of the neuromuscular, endocrine and immune systems.
The body produces it on its own when a person is in the sun. Vitamin D can also be obtained from food (it is found in some foods) or taken as part of specialized medications.
Types of Vitamin D
There are five types of vitamin (D1, D2, D3, D4, D5), but only two forms are used in supplements: vitamin D2 (ergocalciferol) and vitamin D3 (cholecalciferol).
Both forms are natural: they are formed with the participation of ultraviolet light. The difference is that vitamin D2 is synthesized in plants and fungi, and vitamin D3 is synthesized in the body of animals and humans.
It is generally accepted that the D3 form is absorbed better.
Daily intake of vitamin D
In autumn and winter, when the sun is not active enough, all people are recommended to take a prophylactic dose of vitamin D.
Prophylactic daily dose of vitamin D:
- infants under one year old – 400 IU (international units);
- children over one year old and adults – 600-800 IU;
- people over 50 years old – 800-1000 IU;
- pregnant and lactating women – 800-1200 IU.
In some cases, taking vitamin D is indicated regardless of the season. For example, children under 4 years old who are not fed fortified milk formulas should receive it throughout the year.
Buy vitamin d at https://shoppharmacyapo.me/
Search vitamin d, price https://shoppharmacyapo.me/
Online vitamin d with delivery https://shoppharmacyapo.me/
Buy vitamin d at https://shoppharmacyapo.me/
Medicines vitamin d with international delivery https://shoppharmacyapo.me/
Order vitamin d on our website https://shoppharmacyapo.me/
Витамин D
Чтобы кости, нервы и иммунитет были крепкими, важно следить за содержанием витамина D в организме.
Роль витамина D
Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.
Организм самостоятельно вырабатывает его, когда человек находится на солнце. Также витамин D можно получать с пищей (он содержится в некоторых продуктах) или принимать в составе специализированных препаратов.
Типы витамина D
Всего существует пять видов витамина (D1, D2, D3, D4, D5), но в добавках используют только две формы: витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол).
Обе формы естественного происхождения: они образуются при участии ультрафиолета. Различие в том, что витамин D2 синтезируется в растениях и грибах, а витамин D3 — в организме животных и людей.
Принято считать, что форма D3 усваивается лучше.
Суточная норма потребления витамина D
Осенью и зимой, когда солнце недостаточно активно, всем людям рекомендован приём профилактической дозы витамина D.
Профилактическая суточная доза витамина D:
- младенцы до года — 400 МЕ (международных единиц);
- дети старше одного года и взрослые — 600–800 МЕ;
- люди старше 50 лет — 800–1000 МЕ;
- беременные и кормящие женщины — 800–1200 МЕ.
В отдельных случаях приём витамина D показан независимо от сезона. Например, дети до 4 лет, которых не кормят витаминизированными молочными смесями, должны получать его в течение всего года.
Купить витамин д на https://shoppharmacyapo.me/
Поиск витамин д, цена https://shoppharmacyapo.me/
Онлайн витамин д с доставкой https://shoppharmacyapo.me/
Купить витамин д на https://shoppharmacyapo.me/
Лекарства витамин д с международной доставкой https://shoppharmacyapo.me/
Заказать витамин д на нашем сайте https://shoppharmacyapo.me/
Vitamine D
Pour garder vos os, vos nerfs et votre système immunitaire forts, il est important de surveiller votre taux de vitamine D.
Le rôle de la vitamine D
La vitamine D aide le corps à absorber le calcium et le phosphore, nécessaires à la croissance osseuse. En plus de sa fonction de construction, la vitamine a une fonction protectrice : elle réduit la croissance des cellules cancéreuses, aide le système immunitaire à combattre les infections et réduit la gravité des processus inflammatoires. La vitamine D contribue également à maintenir le fonctionnement normal des systèmes neuromusculaire, endocrinien et immunitaire.
Le corps le produit lui-même lorsqu’une personne est exposée au soleil. La vitamine D peut également être obtenue à partir de l’alimentation (on la trouve dans certains aliments) ou prise dans le cadre de préparations spécialisées.
Types de vitamine D
Il existe cinq types de vitamine D (D1, D2, D3, D4, D5), mais seules deux formes sont utilisées dans les suppléments : la vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (cholécalciférol).
Les deux formes sont d’origine naturelle et se forment à l’aide de rayons ultraviolets. La différence est que la vitamine D2 est synthétisée dans les plantes et les champignons, tandis que la vitamine D3 est synthétisée dans le corps des animaux et des humains.
Il est généralement admis que la forme D3 est mieux absorbée.
Apport quotidien en vitamine D
En automne et en hiver, lorsque le soleil n’est pas assez actif, il est recommandé à tous de prendre une dose préventive de vitamine D.
Dose quotidienne préventive de vitamine D :
- nourrissons jusqu’à un an – 400 UI (unités internationales) ;
- enfants de plus d’un an et adultes – 600–800 UI ;
- personnes de plus de 50 ans – 800–1 000 UI ;
- femmes enceintes et allaitantes – 800–1200 UI.
Dans certains cas, la prise de vitamine D est indiquée quelle que soit la saison. Par exemple, les enfants de moins de 4 ans qui ne sont pas nourris avec des préparations lactées enrichies devraient en recevoir tout au long de l’année.
Achetez de la vitamine D sur https://shoppharmacyapo.me/
Rechercher vitamine d, prix https://shoppharmacyapo.me/
Vitamine D en ligne avec livraison https://shoppharmacyapo.me/
Achetez de la vitamine D sur https://shoppharmacyapo.me/
Médicaments à base de vitamine D avec livraison internationale https://shoppharmacyapo.me/
Commandez de la vitamine D sur notre site Web https://shoppharmacyapo.me/
Vitamina D
Para mantener fuertes los huesos, los nervios y el sistema inmunológico, es importante controlar los niveles de vitamina D.
El papel de la vitamina D
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo, que son necesarios para el crecimiento de los huesos. Además de su función constructora, la vitamina tiene una función protectora: reduce el crecimiento de células cancerosas, ayuda al sistema inmunológico a combatir infecciones y reduce la gravedad de los procesos inflamatorios. La vitamina D también ayuda a mantener el funcionamiento normal de los sistemas neuromuscular, endocrino e inmunológico.
El cuerpo lo produce por sí solo cuando una persona está expuesta al sol. La vitamina D también puede obtenerse de los alimentos (se encuentra en algunos alimentos) o tomarse como parte de preparaciones especializadas.
Tipos de vitamina D
Hay cinco tipos de vitamina D (D1, D2, D3, D4, D5), pero solo dos formas se utilizan en los suplementos: vitamina D2 (ergocalciferol) y vitamina D3 (colecalciferol).
Ambas formas son de origen natural y se forman con la ayuda de la radiación ultravioleta. La diferencia es que la vitamina D2 se sintetiza en plantas y hongos, y la vitamina D3 se sintetiza en los cuerpos de los animales y los humanos.
Se acepta generalmente que la forma D3 se absorbe mejor.
Ingesta diaria de vitamina D
En otoño e invierno, cuando el sol no es lo suficientemente activo, se recomienda a todas las personas tomar una dosis preventiva de vitamina D.
Dosis diaria preventiva de vitamina D:
- lactantes de hasta un año de edad: 400 UI (unidades internacionales);
- niños mayores de un año y adultos: 600–800 UI;
- personas mayores de 50 años: 800–1000 UI;
- mujeres embarazadas y lactantes: 800–1200 UI.
En algunos casos está indicado tomar vitamina D independientemente de la estación del año. Por ejemplo, los niños menores de 4 años que no se alimentan con fórmulas lácteas fortificadas deben recibirla durante todo el año.
Compre vitamina D en https://shoppharmacyapo.me/
Buscar vitamina d, precio https://shoppharmacyapo.me/
Vitamina D en línea con entrega https://shoppharmacyapo.me/
Compre vitamina D en https://shoppharmacyapo.me/
Medicamentos con vitamina D con envío internacional https://shoppharmacyapo.me/
Pida vitamina D en nuestro sitio web https://shoppharmacyapo.me/